Kolumnit

Lukijoilta: Se ku on tunteet

Miten minä saan mieleni rauhoittumaan? Miksi olen tämmöinen, enkä ollenkaan tuommoinen? Miksi minun päässäni on 11 radiokanavaa yhtä aikaa auki ja siellä soi kappale, josta en edes tykkää. Soisi edes joku lempibiisi. Kaikki tämä vaikuttaa käytökseeni ja saa tunteet ailahtelemaan.

Liittyvätkö tunteet mielenterveyteen? Nuo ihanat, mutta myös kamalat tunteet. Ilman tunteita meistä puuttuu paljon, mutta jos tunteita ei pysty hallitsemaan, meissä saattaa tuntua olevan jotain liikaa. Mutkikasta.

Joskus tunteisiin joudutaan vaikuttamaan lääkityksellä. Mielialaa hillitään tai koetetaan nostattaa. Olotilaa koetetaan saada niin sanotulle normaalille tasolle.

Mikä on normaalitaso, millä se mitataan? Jokaisella se on omansa, mutta tarkoituksena on saada ihmisen tunteet, mieli ja niistä johtuva käytös sellaisiksi, minkä kanssa tulee toimeen.

Toimeen tuleminen liittyy itsensä ja toisten kanssa pärjäämiseen. Siitä tunteissa ja niiden hallitsemisessa on kyse.

Tunteet eivät sinänsä itsessään ole vääriä tai oikeita. Tunteet luovat taustan ihmisten vuorovaikutukselle. Ihminen itsessään ei ole hankala, ei lapsena tai nuorena. Hänen ympäristönsä vuorovaikutuksessa on voinut olla haastetta, ja tunnetaidot eivät ole välttämättä päässeet kehittymään.

Tunteista puhuttaessa kiinnitetäänkin nykyään huomiota tunnetaitojen kehittämiseen. Koska tunteet tulevat ja menevät, on niitä hyvä oppia nimeämään. Se helpottaa tunteiden tuntijaa, niiden vallassa olijaa pohtimaan sen hetkisen tunteen syytä. Tunteen nimeämistä pohtiessa saattaa tunnetilassa tehty tekokin jäädä tekemättä tai päinvastoin, toimintakyky saattaa säilyä. Tunne saa meidät toimimaan tai toisinpäin, toimimattomaksi.

Seurakuntien työntekijöitä voisi nimittää tunnetyöntekijöiksi. Me kohtaamme paljon tunteita ollessamme vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Diakonia- ja nuorisotyöntekijät jalkautuvat työssään kouluihin ja koteihin monissa eri tilanteissa. Seurakunnista on myös edustus alueiden kriisityöryhmissä, ja yhteistyötä tehdään mahdollisuuksien mukaan paikallisen kunnan nuorisotyön, mielenterveys- ja päihdepalvelujen kanssa.

Älä epäröi ottaa yhteyttä, mikäli sinulla on tarve puhumiseen ja jakamiseen, liittyipä asia tunteisiin, mielenterveyteen tai vaikkapa taloudenhallintaan.

Muonion seurakunnan vs, diakonia- ja nuorisotyöntekijä Katja Nuuhkarinen

Kolarin seurakunnan diakoniatyöntekijäTiia Helander

Valtakunnallista mielenterveysviikkoa vietetään 19.–26.marraskuuta. Viikon teemana ovat tunteet. Sunnuntaina 19. marraskuuta vietetään itsemurhan tehneiden muistopäivää, jolloin Mielenterveyden keskusliitto järjestää yhdessä Surunauha ry:n kanssa Kynttilätapahtuman, jolla kunnioitetaan itsemurhan tehneiden muistoa ja pyritään tuomaan lohtua läheisensä menettäneille.